On vous rappelle ? C'est gratuit !
Les sentiers autour du lac de Serre Ponçon
Les grands espaces à deux pas
Autour du lac de Serre-Ponçon, la nature compose un décor grandiose. L’air pur, la lumière et le relief appellent naturellement à la marche. Sentiers paisibles, itinéraires sportifs, pratiques douces comme la marche afghane ou la marche nordique… Chaque sortie organisée par votre club de vacances est un moment privilégié pour se ressourcer, éveiller ses sens et retrouver un vrai souffle de liberté.
La marche afghane, pour respirer autrement
Et si l’on marchait au rythme du souffle ? La marche afghane est une pratique douce qui invite à synchroniser ses pas avec la respiration. Inspirée des nomades afghans, elle transforme chaque randonnée en un moment d’ancrage et de présence. En silence, le corps trouve son tempo, le mental s’apaise, et la marche devient un véritable voyage intérieur. Accessible à tous, cette méthode allie bienfaits physiologiques (oxygénation, endurance douce, circulation) et lâcher-prise. Un bel équilibre entre mouvement et pleine conscience.
La marche afghane aux Horizons du Lac
Aux Horizons du Lac, des séances de marche afghane sont proposées au printemps et à l’automne. Les itinéraires vous mènent là où la nature s’exprime dans toute sa force et sa quiétude. Accompagné par un guide, vous apprenez à synchroniser foulée et respiration en marchant consciemment. Deux fois par semaine, ces marches de 2 à 3 heures vous offrent un moment précieux mêlant lâcher-prise, vitalité et présence à soi.
La marche nordique, de l’énergie en douceur
La marche nordique, avec ses bâtons spécifiques qui prolongent le mouvement naturel du corps, est une pratique complète et respectueuse des articulations. Cette forme de marche active sollicite l’ensemble des muscles avec douceur, améliore l’endurance et favorise la respiration. Elle se pratique en pleine nature, avec un rythme régulier et fluide, propice à la concentration comme à la détente. Une belle rencontre entre tonus et sérénité.
La marche nordique aux Horizons du Lac
Tonique et accessible, la marche nordique est une nouvelle manière d’explorer les sentiers autour du lac de Serre-Ponçon. Une fois par semaine, notre guide vous initie à cette pratique dynamique : après l'échauffement, vous apprendrez à maîtriser le geste avec les bâtons dédiés, pour une foulée ample et fluide. Les itinéraires sont choisis pour leur relief doux, leur variété de paysages et leur atmosphère vivifiante — entre sous-bois parfumés et vues dégagées. Pendant 2 heures, vous vous reconnectez dans une ambiance conviviale et bienveillante au plaisir du mouvement en pleine nature.
Shinrin-yoku : se reconnecter au vivant
Issu du Japon, le Shinrin-yoku, ou “bain de forêt”, est une pratique de reconnexion profonde à soi par l’immersion sensorielle sous les arbres. Pas d’objectif, pas de rythme à tenir : juste l’art de ralentir, de ressentir, d’être pleinement là.
Marcher lentement sous les arbres, écouter le bruissement des feuilles, respirer les parfums de résine ou d’humus… Le bain de forêt réveille les cinq sens et apaise le corps autant que l’esprit. Accessible à tous, il invite à se laisser traverser par les pensées pour mieux habiter le présent, au contact du vivant.
Randonnées accompagnées aux Horizons du Lac
Chaque semaine, profitez de 2 balades en demi-journée, encadrées par notre équipe d’animation, au départ piéton du club, ainsi que de 2 randonnées commentées en petit groupe de maximum 15 personnes. Ces dernières sont animées par les guides du Bureau Montagne Serre-Ponçon Écrins, en covoiturage pour rejoindre le point de départ. Accessibles, ces sorties sont ponctuées de découvertes naturalistes et de points de vue grandioses.
Les randonnées à Chorges en été
Pendant les grandes vacances, le programme s’intensifie avec 4 randonnées de demi-journée par semaine, toujours en alternance le matin ou l’après-midi.
Encadrées par les professionnels du Bureau Montagne, ces sorties vous font explorer les merveilles des Hautes-Alpes en toute sécurité. Les départs ont lieu en navette ou en covoiturage, pour favoriser l’échange et limiter les émissions de carbone. Face à un tel décor, on a naturellement envie d’en prendre soin…
Bon à savoir
Lors des sorties randonnée, pensez à emporter une paire de chaussures adaptées aux longues marches, un sac à dos, un litre d'eau minimum par personne, un vêtement de protection contre le froid et un contre la pluie, des lunettes de soleil, un chapeau et une crème solaire. Ainsi qu’un encas, pour les petits creux !
